Buah yang sering kali dianggap sebagai sayuran ini dapat dikonsumsi langsung atau di olah dan menjadi salah satu makanan yang digemari saat ini. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari kandungan nutrisi buah tomat!
- Baik bagi kesehatan mata
Salah satu kandungan nutrisi pada tomat dapat membantu meningkatkan penglihatan pada mata karena tomat memiliki kandungan beta karoten yang dapat melindungi mata dari berbagai kerusakan mata.
- Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi buah tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, Karena tomat memiliki kandungan likopen dan beta karoten yang dapat mengurangi risiko serangan jantung. Kandungan likopen yang terdapat dalam buah tomat bisa memberikan efek perlindungan terhadap lapisan dalam pembuluh darah, hal ini mampu menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah.
- Mencegah kanker
Mengkonsumsi makanan sehat seperti tomat dapat mengurangi risiko penyakit kanker selain itu kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah tomat ini memberikan manfaat dalam melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker. Maka dari itu, kita harus selalu menjaga diri agar terhindar dari penyakit ini.
- Melancarkan pencernaan
Kandungan air dan serat dalam tomat dapat melancarkan pencernaan dan membantu melancarkan pergerakan usus sehingga buang air besar menjadi lancar. Selain itu, buah tomat juga baik dikonsumsi untuk mencegah diare dengan mengkonsumsi buah ini akan terhindar dari dua masalah pencernaan sekaligus.
Itulah beberapa manfaat tomat untuk kesehatan jika rutin mengkonsumsi makanan sehat dan hindari makanan lain yang menyebabkan masalah tersebut.